yangwj50 发表于 2013-9-26 17:52:49

走路！不要跑步


       俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效，比慢跑安全。。。作者:yangwj50编制||大小:3.42MB||格式：pps下载地址:下载地址一|下载地址二
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