yangwj50 发表于 2018-9-3 15:02:33

每天走多少步，对身体最好？其实“速度”才是硬道理

幻灯片作者：yangwj50编制
幻灯片简介：走路是最好的长寿药，而且也是最适合老年人的一项运动，对于慢走和快走两种走路方式，哪种更适合老年人呢？老年人锻炼是慢走好还是快走好？《美国心脏协会杂志》近日发表的最新论文指出，每日仅需快走10分钟就可以降低60岁以上老人患上心脏疾病的风险。幻灯片截图：



xiesh 发表于 2018-9-3 18:58:43

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