生活中的养生保健

ylzqinlin

幻灯片作者：ylzqinlin
幻灯片简介：研究发现，健康的影响因素中遗传因素只占不到15%，而不良生活方式已成为致病的主要因素，其中心理因素也非常重要。
医学专家总结出生活中最常见的11种不良生活行为，它们都是疾病的高危因素;(1)过量饮酒。（2）吸烟。（3）缺乏锻炼。（4）不吃早餐，喜欢吃垃圾食品。（5）用手机长时间通话。（6）晚上睡觉过晚，睡眠时间过少。（7）长时间待在室内，不能呼吸到新鲜空气。（8）生闷气，不能和家人及朋友良好沟通。（9）每天对着电脑14个小时以上。（10）昼夜颠倒。（11）临睡之前吃夜宵，而且吃得很多。
我们必须纠正这些不良行为和习惯，并保持良好的心态。
幻灯片截图：

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