二十四节气—清明养生篇

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         清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。民间还把清明称为寒食节，也就是在清明这一天，有不动灶火，忌食热食，否则要遭到神的惩罚的说法。 从养生来讲，清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到户外运动，如晨运、登山、踏青、郊游等，而且宜加大运动量。清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。此时，各种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发，因此，有慢性病的人要

作者:沈剑平||大小:2.48MB||格式：pps

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