睡前1小时是养生黄金期做好这10件事长寿

yangwj50 · 发表于 2017-12-22 21:21:41

幻灯片简介：
睡前一小时做什么，直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间，如果睡不好，五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出现各种不适的症状。
因此，睡前1小时也是养生关键期。

hanshanshi · 发表于 2017-12-23 09:19:33

内容很精彩，给你点赞！

EZia · 发表于 2017-12-24 18:01:10

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[健康指南] 睡前1小时是养生黄金期做好这10件事长寿